Эту методику похудения применяют в специализированных SPA-центрах. Жидкая диета основана на недельной замене всей твердой пищи  жидкой. При этом работают только почки и печень, а пищевод и желудок сжимаются, существенно усмиряя аппетит и не давая пройти большому количеству пищи в организм.

Максимальное время проведения жидкой диеты – 14 дней.

Меню жидкой диеты на день

9.00 – стакан кофе

10.00 – плошка овощного бульона

11.00 – чашка кипячёной воды (желательно горячей)

12.00 – стакан фруктового сока

13.00 – плошка 1,5 процентного молока

14.00 – чашка кипятка (пить маленькими глотками)

15.00 – стакан ягодного отвара

16.00 – плошка мясного бульона

17.00 – чашка горячей воды

18.00 – чашка горячей воды

19.00 – стакан овощного сока

20.00 – плошка овощного отвара

21.00 – чашка кипяченой воды

22.00 – стакан однопроцентного кефира

Выход из жидкой диеты: важно!

Выходить из жидкой диеты нужно постепенно, дабы не травмировать желудок долгим отсутствием твёрдой пищи.

В первый день можно добавить в Ваш рацион овощное пюре и растёртые помидоры.

На протяжении второго дня поэтапно добавляем манную кашу, картофельное пюре и салат из капусты.

В третий день готовим густой суп и овощное рагу, добавляем в меню творог и хлеб.

Трёхдневная процедура выхода из диеты должна сопровождаться регулярным употреблением между приёмами пищи трех стаканов теплой кипяченой воды.