Уход за ротовой полостью являются важнейшей составляющей здоровья человека. Как все-таки правильно чистить зубы? Топ популярных ошибок.
В наше время очень важно следить за внешностью, даже если человек выглядит ухоженным, но его зубы в плохом состоянии, вряд ли Вы оставите о себе хорошее впечатление.
Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее 2 минут, равномерно распределяя время на каждый участок, процедура должна проходить не менее 2-х раз в день! Если Вы пользуетесь обычной щеткой, то рекомендовано использовать таймер на телефоне, так как высок риск провести процедуру менее указанного времени.
Почему так важно чистить зубы две минуты? Сейчас объясним, за это время зубная паста с легкостью растворяет, образовавшийся налет, если его не удалить, то это будет способствовать стремительному размножению бактерий, которую в свою очередь провоцируют кариес и воспаления дёсен. Также за это время удаляются остатки пищи и других загрязнений. Если после процедуры Вы чувствуете, что что-то осталось обязательно используйте зубную нить, ведь остатки продуктов вызывают неприятный запах изо рта, не самый приятный исход событий.
Количество пасты на одну чистку не должно превышать 1 см. Если пасты будет больше, то это навредит вашим зубами, например, избыток фториды может спровоцировать появление полос и темных пятен на зубной эмали.
Как выбрать зубную щетку?
Выбирать щетку средней жесткости необходимо, если у вас здоровые зубы, мягкие подойдут людям с воспаленными деснами и другими проблемами, а вот жесткая щетка нужно при более тщательной отчистке налета, но ее необходимо использовать редко, так как на постоянной основе она испортит зубы.
Так же стоит обратить внимание на материал, из которого сделала щетка. Натуральные ворсинки очень быстро расходятся, в них в 2 раза быстрее размножаются бактерии, поэтому лучше обратить внимание на нейлоновые щетинки и рукоятку из безопасного пластика. Она безопасна для зубов, подходит почти всем людям и ее проще утилизировать без вреда для окружающей среды.
ТОП ОШИБОК:
1.Самая распространенная ошибка — это пропуск вечерней чистки. Большое количество людей уверены, что можно с легкостью обойтись утренней процедурой, но это не так, за весь день скапливается очень много бактерий и мелких частиц еды, которые вырабатывают кислоты, вызывающие неприятный запах и другие проблемы с зубами
2. Редкая замена щетки. Со временем щетина изнашивается из-за чего чистка зубов перестает быть эффективной. Время, через которое необходимо поменять щетку составляет 3 месяца.
3. Слишком сильное давление. Чистка зубов обычной щеткой требует среднего нажима, иначе можно повредить эмаль и десны.
Если прислушаетесь к нашим советам, то сможете сохранить зубы здоровыми и чистыми!