Вспомните, как нуждаются в наших прикосновениях и ласках младенцы. Аккуратное прикосновение к другому человеку уже является прекрасной терапией. По результатам исследований большая часть детей предпочитает успокаивающие физические контакты приему пищи, и с возрастом, как не удивительно, мы не теряем данной потребности – для своего успокоения и комфортности.
Тем не менее, давно повзрослев, люди начинают ограничивать себя в возможности прикоснуться к другому человеку, и это делает массаж более ценным, ведь он является уникальным способом, позволяющим восполнить тот недостаток физического контакта, который вам необходим.
Великое древнее искусство исцеления
Шведский массаж – одно из древнейших направлений медицины. Уже 5000 лет назад его начали практиковать в Китае, об этом свидетельствует мидицинский текст – рукопись, написанная Желтым Императором. 2300 лет до н.э. на египетских рисунках изображали массаж, который выполняли как руками, так и ногами.
Согласно Аюрведе, с 1800 г. до н. э. в Индии рекомендовали растирать тело до полного исцеления. Массаж был и остается неотъемлемой составляющей повседневной жизни индийцев.
Римляне и греки, знавшие анатомию тела намного лучше своих предшественников, верили, что массаж обладает большими терапевтическими возможностями. Геродот, Сократ, Платон упоминали в своих трудах о достоинствах массажа. Даже Юлий Цезарь ежедневно получал курс массажа в качестве лечения от головных болей и невралгии.
В период распада Римской империи, массаж на некоторое время исчезает из Европы. Немалую роль в этом сыграла и христианская церковь, утверждавшая, что духовное (религиозное) здоровье человека куда важнее его физического состояния. Поэтому новые упоминания о массаже появляются в документах датируемых 16-м веком. В эпоху Ренессанса врачи стали вновь использовать на практике эту технику, что заставило людей вновь обратить внимание на собственное физическое здоровье.
Рождение шведского массажа
Сегодня стандартным массажем, используемым в Европе, считается шведский массаж, весьма популярный уже более двух столетий, разработал который швед П. Г. Линг.
Будучи гимнастом, он соединил гимнастические упражнения и особый массаж, которому обучился в Китае. Такая техника и получила свое название массажа шведского. До сегодняшних дней она сохранилась практически без особых изменений.
Со временем стали появляться новые, прогрессивные методы лечения, поэтому популярность массажа несколько снизилась. Новые технологии лечения не были длительными и трудоемкими в отличие от сеанса хорошего массажа, и врачам элементарно не хватало времени.
Уже в 60–70-х гг. общественное мнение вновь меняется, и популярность набирают естественные способы терапии без приема лекарственных средств. Такое мнение превалирует и сегодня.
Правильное положение тела и роскошные массажные масла
Шведский массаж обычно делают на специальной кушетке; спина массажиста прямая, он использует вес своего тела для создания давления. Вначале пациент лежит на спине, поочередно массируются ступни и ноги, кисти и руки, живот и грудь. Потом пациент переворачивается лицом вниз, и ему делается массаж спины.
Масла в массаже используют в основном, для обеспечения плавного скольжения рук. Чаще всего применяют следующие масла – сладкое миндальное, масло косточек винограда или абрикоса, соевое или подсолнечное масло. Все эти масла богаты витаминами и минералами и прекрасно увлажняют кожу и облегчают массаж. При желании можно смешать с несколькими капельками масла ароматического.