Диета для талии существует для того, чтобы очень быстро сделать талию тоненькой или значительно уменьшить ее объем, а животик соблазнительным.

 

Естественно, что процесс похудения пойдет активнее, если помогать себе физическими упражнениями. Для талии очень хороши танец живота и качание пресса. Танец живота разовьет пластику и гибкость, а накачанный пресс придаст животику рельефности.

 

Что же касается диеты, то необходимо отказаться от мучных и жирных продуктов, от сладостей и газировки. Необходимо пить большое количество негазированной воды и есть фрукты.

 

Меню можно составить самостоятельно, исходя из вышеуказанных рекомендаций.

 

Примерное меню диеты для талии выглядит следующим образом:

 

Позавтракать необходимо порцией творога и дыней. Другим вариантом завтрака являются хлопья и яблоко.

 

В обед можно съесть несколько ломтиков ржаного хлеба, порцию салата, кусочек отварной курицы и ломтик сыра.

 

На ужин разрешается съесть кусок отварного мяса и большую порцию овощного салата, заправленного лимонным соком или оливковым маслом.

 

Салат можно заменить несколькими ложками консервированного горошка, а отварное мясо – стейком или отбивной, приготовленными на гриле.