Перед очень важными состязаниями японские монахи, чтобы скинуть лишний вес, всегда применяли диету, которая поражала своими результатами. Сегодня секрет стройности монахов раскрыт.
1 условие. На голодный желудок, утром, необходимо съесть столько зерен сырого риса, каков ваш возраст. Рис следует смачивать слюной, а не запивать водой. Небольшую часть риса можно проглотить целыми.
2 условие. До 18 часов можно есть привычные вам продукты, только маленькими порциями.
3 условие. После 18 часов в пищу употреблять только овощи и фрукты.
Итого, 5 кг за 10 дней. Эту диету рекомендуют применять всего 1 раз в месяц.
В Японии существует еще один способ для желающих похудеть, но он не связан с пищей.
Его название «108 шагов по ручью».
Гибкий душевой шланг опускаем в ванную. Отодвиньте его подальше от места для слива. Откройте холодную воду. По дну ванной побежит ручей, по этому ручейку необходимо прошлепать ногами ровно 108 раз. После этой процедуры ноги промокнуть, а не вытирать.
Считается, что такая процедура укрепляет организм, вынуждая его работать полноценно, способствует очищению и похуданию.
Существует также множество диет, распространенных в других странах. Например, интересны диеты, разработанные диетологами Германии. Если вам попадется описание таких диет на языке оригинала, то потребуется письменный перевод немецкий, что поможет правильно понять все секреты на пути к достижению стройности вашей фигуры.
